4 miarki

W DNT: rano cp 9,5g, w porze treningu mono przeciez to dzien nietreningowy w porze treningu mono ? -dlatego taka zmiana bys mial pobudzenie rano po cp, bo po co ci w poludnie a ze mono po poludniu to bez roznicy 5gr=5 tabletek?zalezy jaka kreatyna? i czy 3-4 miarki na raz przed treningiem? cell pump-okolo20-30min przed treningiem

ostatnio go jadłem i musze powiedziec ,ze najlepszy gainer w smaku (czekolada) 4 miarki do 500ml wody z 1 miarka kaizen 100% Whey (czekolada) - po treningu

[...] (10g) B: 22, T: 13, W: 36 (317kcal) 3. Godz. 14.30-15.30 Obiad (Posiłek przed treningowy) - Pierś z kurczaka (50g) -Kasza gryczana (100g) 20-30min odstępu -Monster Mass (3miarki) -Mleko 1,5% (150ml) B: 43, T: 7, W: 113 (620kcal) 16-17 SIŁOWNIA (ok. 1,5godz. trening) 4. Godz. 18.30-19 (Posiłek po treningowy) -Od razu po treningu: -banan (1szt) [...]

[...] ale do rzeczy. Postanowilam zmienic swoj sposob odzywiania jak rowniez zrzucic pare kilo, ale w szczegolnosci pozbyc sie nadmiaru tluszczu - BF 26.2% (wyliczone przy pmocy miarki centymetrowej i jednego z linkow znalezionych na forum). Dzieki inforamcja zawartym tutaj postanowilam ulozyc diete redukcyjna. Z moich wyliczen wynika, ze moje [...]

witam..zakupilem puche CP ale nie bylo miarki i nei wiem jak odmiezac te 9g i czym;/

SNIADANIE 5 całych jaj smazonych na smalcu/tłuszcze nasycone lub puszka tuńczyka w sosie własnym,oleju lub 150g piersi z kurczaka lub 2 miarki proteiny 85%-90%(koncentrat lub izolat serwatki)+jabłko lub gruszka,grejfrut,sliwki,rodzynki+warzywa(surówka-papryka,brokuły,kalarepa,por,pietruszka,buraki+Oliwa z Oliwek lub olej Lniany II SNIADANIE 2 [...]

SNIADANIE 5 całych jaj smazonych na smalcu/tłuszcze nasycone lub puszka tuńczyka w sosie własnym,oleju lub 150g piersi z kurczaka lub 2 miarki proteiny 85%-90%(koncentrat lub izolat serwatki)+jabłko lub gruszka,grejfrut,sliwki,rodzynki+warzywa(surówka-papryka,brokuły,kalarepa,por,pietruszka,buraki+Oliwa z Oliwek lub olej Lniany II SNIADANIE 2 [...]

Witam, zamówiłem ostatnio w.w produkt i mam problem, ile gram proszku mieści sie w załączonej do gaineta miarki?? Bo dawkowanie na opakowaniu (na łyżki) a jak wiadomo łyżka łyżce nie równa ;] Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam

Witam! Posiadam cm3 trec'a 180kap. + mono vitalmaxa 500g i nie wiem jak dobrze je dawkowac...? Mysle nad rano: 5g mono + 3kap. cm3 przed treningiem: 3kaps. po : 3kap. przed snem: 5g mono Czekam na uwagi i poprawki. ps. Vitalmax nie daje miarki a posiadam apteczna miarke 5ml i nie wiem ile ona wazy plaska? Prosze o pomoc

witam mom 3 produkty treca: MASS XXL NITROPROGEN NITROBOLON ENERGIZER I mom nastepujacy problem wszystkie miarki sa takie same do 50cc. Lecz na kazdym produkcie pisze ze: NITROBOLON= 40cc to 28g NITROPROGEN= 100cc to 40g MASS XXL= 100cc to 45g Wiec mam leki dyletam moze tak być ze w kazdej miarce miesci sie wiencej gram produktu? PS> niemam [...]

[...] w godzinanch okolotreningowych Strom ale nie wiem czy w DT przed treningiem strom czy po bo wkoncu w shoku tez jest troche kredki ... a drugie pytanie to ile mam brac storma i shocka tam sa miarki wiec na 1 porcje (jeden raz) mam brac cala miarke jaka tam jest ?? Prosze pisac bo jutro mam zamiar zaczac cykl i jestem w kropce Z gory dziekuje;)

[...] Unoszenie hantli w bok: 20x9kg - 2 serie. MASAKRA. Te 20 powt. w 2 seriach mnie zmasakrowało. Unoszenie hantli do przodu chwytem młotkowym: 3s 10powt. 9-12kg Przed treningiem wziąłem: kawa z 4 łyżeczek 2 miarki bcaa g-force i nowy produkt Trec'a, który testuję. Takiej pompy dawno nie miałem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-20 11:41:48

[...] akurat sposób na deszczowe dni. Suplementy: BSN Atro phex Dziś już bez takich sensacji jak wczoraj, więc jutro pójdą rano 2 I po południu 1 sztuka. Syntrax Nectar lemoniada 2 miarki + 500ml wody + lód – wypas. Następne białko, które smakuje mi dopiero po kolejnych porcjach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-20 23:51:45

Hej. zalecana dawka jest 55g 1-2 razy dziennie tj. niecałe 1.5 miarki ja osobiście zwiękrzyłem sobie do 2 miarek i nie narzekam. Do tego jeszcze rano 4 kaps.TCM Mega Caps 1100 i od razu po siłowni też 4 i jest oki. Naprawdę widać efekty i w Masie i w sile.Ale tak jak Mówicie Nie na każdego działa tak samo. Zobaczymy efekty końcowe,Ja sobie chwale [...]

[...] nie działa za bardzo na mnie bo przyjmując tylko jedną miarke starczył by mi na 2 cykle Storm-przy braniu 20g dziennie wystarcza na okolo 42dni czyli 6 tygodni. Shock-przy braniu 1,5 miarki 4 razy w tygodniu wystarcza na prawie 9 tygodni czyli na jeden cykl i połowe,przy braniu 2 miarek wychodzi 6,5 tygodnia,wiec akurat na cykl ze stormem

[...] Na początek zaczne od tego,że od mojej diety metabolizm mi tak przyspieszył,że wyprózniam sie ze 3 razy na dzień Czy to jakis powod do niepokoju ? Shocka wziąłem 2 miarki tak jak radził wuchta.Efekt ... Nareszcie poczułem co to shock,niesamowita pompa,pobudzenie,chęć do treningu. Biceps i triceps wykonywałem w superseriach z krótkimi [...]

[...] że zużyje się cała energia i mięśnie nie mają już sił. Czy pijąc carbo w trakcie tego biegu zamiast czystej wody pomoże mi nie paść na trasie ? Mam na myśli ilości: 2 miarki (100g) / 1,5 L wody, chyba że zaproponujecie jakieś inne proporcje. Czy nie ma sensu tak kombinować i po prostu pić wodę ? Celem nie jest redukcja, chodzi o to żeby [...]

Witam W przyszlym tyg zaczynam cykl z Crea Shot. N aopakowaniu isze zeby brac jedna miarke tj. 25g tylko ze nigdzie nie ma miarki jak odmierzyc te 25 g dzieki

[...] 4 serie spoko, możesz dać dwa ćwiczenia na partię każdą, ale na bicepsy/tricepsy zostawiłbym 1 ćwiczenie. tak, możesz o te 5% zwiększyć max dla danego ćwiczenia, na towarze dużo można jakby co to pytaj śmiało. ja od razu się Ciebie poradzę rano bcaa g-force, 2 miarki przed treningiem 10g bcaa + pobudzacz jakiś zaraz po treningu 40g wpc styknie?

Witam. Mam problem z odmierzeniem 15g Nitrobolonu II. W opakowaniu nie znalazłem żadnej miarki, waga kuchenna zawodzi a pojemnika nie posiadam. Czy może ktoś mi powiedzieć ile to jest w przeliczeniu na płaskie małe łyżeczki? Z góry dziękuję i przepraszam jeśli ten temat już był, ale po prostu pakuję się i nie mam zbytnio czasu na szukanie. [...]